کوچینگ فرآیندی است که در آن یک کوچ (مربی یا راهنما) به افراد کمک میکند تا به اهداف شخصی یا حرفهای خود برسند. کوچ با پرسشهای هدفمند، گوش دادن فعال و ارائه بازخورد، به مراجع کمک میکند تا مسیر خود را بهتر بشناسد، تواناییهایش را کشف کند و راهکارهای مناسبی برای چالشهایش پیدا کند.
کوچینگ بر پایه گفتوگو و همکاری است و به جای ارائه راهحل مستقیم، به مراجع کمک میکند خودش راهحلها را بیابد. این فرآیند میتواند در حوزههای مختلفی مانند توسعه فردی، شغلی، کسبوکار، مهارتهای زندگی و حتی سلامت و تناسب اندام انجام شود.
هدف اصلی کوچینگ، رشد و پیشرفت فردی یا حرفهای مراجعان از طریق خودآگاهی، شفافسازی اهداف و ایجاد انگیزه برای اقدام است.